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El uso de barras de presión puede ofrecer más beneficios de capacitación más allá del equipo de flexión. Las barras de empuje adidas son especialmente beneficiosas si sufres molestias en la muñeca cuando realizas tus ejercicios.
Las lagartijas son un gran ejercicio para fortalecer la parte superior del cuerpo y la fuerza del abdomen que normalmente se realizan en el suelo. Simples pero eficaces, se pueden incorporar en cualquier entrenamiento, en cualquier lugar.
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